PS. food & lifestyle
PS. food & lifestyle is een door diëtisten ontwikkeld afslankprogramma, dat erop gericht is om je streefgewicht te behalen én te behouden. Je eet tijdens het programma koolhydraatarme, eiwitrijke voeding. Dat is goed vol te houden door de combinatie van heerlijke recepten, producten én mijn persoonlijke begeleiding!
Ontdek de sleutel tot blijvend resultaat
Droom jij ook van een gezond gewicht dat écht bij je past en waar je je goed bij voelt? Heb je al van alles geprobeerd, maar lukt het maar niet om het vol te houden? Goed nieuws: als voedingscoach sta ik voor je klaar! Samen ontdekken we hoeveel plezier het kan geven om weer grip te krijgen op jouw gezonde levensstijl – met het PS. food & lifestyle programma.
Dit programma volg je altijd met mijn persoonlijke begeleiding. Je hoeft niet minder te eten, maar gaat juist anders eten: minder koolhydraten, meer eiwitten. Elke week kijken we samen naar jouw voortgang en zetten we stap voor stap nieuwe doelen. Zo werk je toe naar een gezonde levensstijl die je ook na het programma makkelijk volhoudt.
Lekker én gezond eten
We stellen jouw dag- en weekmenu helemaal af op wat jij lekker vindt en waar jij je goed bij voelt. Je eet gemiddeld zes keer per dag: drie hoofdmaaltijden en drie lekkere tussendoortjes. Bij elk eetmoment geniet je van de producten van PS. food & lifestyle, aangevuld met bijvoorbeeld groenten, vlees, vis of vegetarisch. Deze producten lijken op gewone voedingsmiddelen zoals muesli, crackers, rijst, pasta én fijne snacks. Zo is het makkelijk vol te houden – en deel je je dag in zoals jij dat wilt!
Afvallen in 3 fases
We werken stap voor stap aan een eetpatroon dat bij jou past: eiwitrijk, smaakvol en met minder koolhydraten. Met persoonlijke begeleiding, lekkere PS. food & lifestyle producten en praktische tips, behaal én behoud je jouw ideale gewicht — op een manier die goed voelt en vol te houden is.
Fase 1 en 2
Samen werken we aan een gezond eetpatroon dat bij jou past, met lekkere eiwitrijke producten en wat minder koolhydraten. Je mag ongeveer zes keer per dag eten en gebruikt daarvoor de smakelijke producten van PS. food & lifestyle, aangevuld met bijvoorbeeld groenten, vlees of vis.
Er is volop keuze uit maar liefst 140 producten, zoals wraps, crackers, muesli, rijst en tussendoortjes. Gemiddeld val je in de eerste fase 1 tot 2 kilo per week af – we zijn er om je hierbij te ondersteunen!
Fase 3
Je kiest ervoor om in jezelf te investeren, en natuurlijk wil je dat jouw resultaat blijvend is. Daarom blijven we ook na het bereiken van jouw doel aan je zijde. We helpen je op weg naar een koolhydraatarm en eiwitrijk voedingspatroon dat je op lange termijn gemakkelijk volhoudt. Je leert weer te genieten van gewone producten uit de supermarkt. Om je extra te ondersteunen kun je gebruikmaken van PS. life producten zoals wraps, crackers en lekkere tussendoortjes. Samen ontdekken we hoe je jouw voedingspatroon het beste kunt inrichten, zodat jij trots je behaalde gewicht vasthoudt.
Wat maakt mijn aanpak bijzonder?
Persoonlijke begeleiding
Wekelijks kom je op consult om jouw resultaten te bespreken, leer ik je wat een gezonde levensstijl precies inhoudt en geef ik je handige tips. Na het bereiken van jouw gewenste gewicht ik je begeleiden, zodat je het behaalde resultaat ook daadwerkelijk behoudt.
Voordelen van PS. food & lifestyle
- Een persoonlijk stappenplan
- Gepersonaliseerde weekmenué met recepten
- Begeleiding van mij als gecertificeerd PS. coach
- Eiwitrijke, koolhudraatarme producten
Wat levert het je op
- Echte gedragsverandering voor een blijvende gezonde levensstijl
- Behoud van je spiermassa
- Geen jojo effect
Wil jij weten hoe een traject met PS. food & lifestyle er voor jou persoonlijk uit zal zien? Maak dan een afspraak voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.
Ik wil het programma van PS food & lifestyle volgen, maar wat kost het?
Heb je de keus gemaakt om te starten, dan maken we een afspraak om alles te bespreken.
Een intakegesprek duurt ongeveer 45 minuten en kost € 40,- . Besluit je na het intakegesprek het starterspakket te nemen dan is het intakegesprek gratis.
Wil je nog effectiever resultaat, boek dan ook gelijk een lichaamsbehandeling!
Starterspakket
Dit pakket, goed voor 7 dagen, zit vol met 42 verschillende producten zodat je lekker kunt proeven en jouw favorieten kunt ontdekken.
Voor slechts € 159,- krijg je alles wat je nodig hebt, inclusief:
- Een handige introductiebrochure met duidelijke uitleg en een inspirerend weekmenu
- Een potje multivitaminen én een potje acidofit
- GRATIS shakebeker
- GRATIS PS. kookboek met smakelijke recepten t.w.v. € 19,95
En dan?
Na het starterspakket gaan we een weekmenu samenstellen of geef je op wat je wilt eten. Een product of 1 eetmoment kost ongeveer € 2,70. In de eerste fase neem je ongeveer 5 producten per dag. Vanaf fase 2 eet je minder PS. producten en gaan we langzaam terug naar normale voeding. De kosten per dag zullen vanaf deze fase minder worden.
Coaching
Een vervolgconsult (á 30 min) kost € 30,00. Bij afname van 4 PS. producten zijn de vervolgconsulten GRATIS in fase 1. In fase 2 geldt een afname van 3 doosjes voor een gratis consult.